По целому ряду бытовых задач, каждый из нас потребляет ежедневно около 100 литров воды. Самая большая её часть тратится на прием ванной или на душ. 70-200 л — ваная, 3-60 л — душ, в зависимости от 
размеров ванной.
Душ является неотъемлемой частью здорового образа жизни и личной гигиены. Он улучшает кровообращение в организме, укрепляет нас, предотвращает болезни и освежает. Естественно, что нужно использовать правильную температуру. Холодная температура способствует закаливанию.
Современые технологии значительно облегчают нам жизнь. Например, вы можете приобрести «лейку» душа, которая с помощью светодиодных лампочек показывает температуру. Синяя светодиодная подсветка используется от 35 градусов до 50. Более 50 градусов — красная подстветка. Это убережет вас от ожогов и вы будете знать, какая температура воды в душе — безопасная ил нет.
Принимать душ один раз в день вполне достаточно, но если вы хотите быть свежим утром, то число приемов увеличивается до двух. При активных занятиях спортом прием душа может увеличиться до трех раз в день. Однако, не думайте, что чем больше раз вы принимаете душ. Тем полезнее для здоровья.
Один прием обыычно не должен занимать более 5 минут. Вода должна быть теплой. Горячая вода сушит кожу. Струя должна направляться на правую руку и ногу к сердцу, а затем на левую руку и ногу. Это полезно для праильного расширения кровеносных сосудов.
После приема душа можно немного отдохнуть. Например, вы можете почитать книгу, сев в приятное кресло в вашей гостиной.
Статья подготовлена для сайта smetnov.com